[...] z ponad 20 ich jest (samych suwnic na nogi jest 4 a maszyn do plecow co najmniej 6 itd) a nikt na tych maszynach nie ćwiczyl tylko wszyscy na wolnych ciężarach. Mialam duzy problem znaleźć miejsce dla siebie. Ppf suwnica Smitha na szczescie mi się udało %-)%-)%-) 1. Opuszczanie na gumie3x5 Ustawiłam się lepiej tak żeby nie musieć podskakiwac [...]
[...] początek to też nie jest... Dalej: Weekend raczej ok zrobiłem też małą odskocznie w formie pizzy w sobotę po meczu. Wczoraj zapomniałem zabrać jeden z posiłków więc był mały problem ale wybrnałem jakoś podjadając Kebaba z ryżykiem pomiędzy sędziowaniem meczy A dziś już standardowo: 5.30 Vitargo 40g + 9g Bcaa + 15ml Amino+cissus+ 3 lipo+3 termo+ [...]
[...] (dobry sprzęt szybko i zdjęcie na płycie a opis papierowy) wiec czytam Podejrzenie złamania drugiego żebra reszta nie ma znaczenia hmmm drugie jest dosyć wysoko a ja mam problem co najwyżej z drugim ale od dołu.... no ale. Idę z płyta do pani dr dałem płytkę i czujnym okiem zerknąłem po pokoju a tam brak kompa hmmmm może pani ma laser w [...]
[...] że z góry było wiadomo, że nie będą wyczytywane nazwiska startujących, anie nie będzie czekania. Było ogłoszenie HEAT 1 startuje za minutę i kto się nie pojawił to jego problem. WOD startował bez niego. Każdy musiał wiedzieć w którym heacie startuje i kiedy. Workouty: Tu opinie są sprzeczne... Moim zdaniem zajechanie wszystkich już na [...]
[...] - 2h ostrego zajazdu / Czwartek 1h mocnego kopa w płuco. Zgodnie z zaleceniami porcja na około 30 minut przed snem. Nie odczułem jakiegoś przyśpieszenia zasypiania - nie mam problemów w tych sprawach. Zasypiam jak dziecko :D Jednak nie budziłem się w nocy, co zdarza mi się nawet często. Rano wstawało mi się dużo przyjemniej, czułem się mniej [...]
Dawid Czechowicz w jednym z podcastów wyśmiał to gadanie, bo on nie ma problemów z jeansami. Prędzej z koszulami. Małym facetem nie jest, ani amatorem, ja mu wierzę. A w Stanach wszyscy pro mogą iść po prostu do sklepu dla... otyłych, z palumboizmem nawet w pasie im przypasują gacie %-). Z jeansami mam problem jeden, jak kupie dobre w udach, to w [...]
Właśnie tu jest problem, że objawy są lekko mówiąc poważne... Pieczenie, sztywnosc, bóle... Nie mam pojęcia co to moze byc, ale z psychika wydaje mi sie ze nie ma to powiazania... I tak sobie szukam juz 5lat... Psychika to mi tez wysiadla, ale to chyba przy okazji tego wszystkiego... Ma ktoś jakis pomysl? Z drugiej strony, jak biore antydepresanty [...]
Saida. Thx. Cenie sobie Twoją radę, bo wiesz w czym rzecz. Wiem, że prawie wszyscy chcą dobrze, ale nie każdy też wie z czym problem. Posiłki które ja spożywam są lekko strawne, zupy muszę tak czy siak jeść. Także co do diety to nie chce porad. Dopiero za 2 miesiące jak już będę miał konkretną miche. Co do Treningu, denerwują mnie tego typu uwagi. [...]
[...] jest tak: wydaje się niewinna a wcale taka nie jest %-) i daje w kość (przynajmniej mi) dużo bardziej niż rowerek lub orbi. Burpees bardzo chętnie zrobię, tylko jest mały problem: moje słabe m. klaty nie pozwalają mi zrobić pełnej pięknej męskiej pompki }:-( ale ćwiczę i próbuję robić te pompki, dziś rano próbowałam, jeszcze wieczorem [...]
chwaly nie przyniesie tez robienie z siebie kulturysty z powodu silnej watroby nerek i serca bo to naprawde zaden problem wyjechac za granice i ladowac polowe zarobkow w kox i cpanie naprawde - zaden wyczyn i uprzedzajac kinga - bylem na ponad 1g/tydzien
[...] tu juz troche gorzej. Znowu nie poszlo 15 minut ciagiem. Musialem w srodku dorzucic, ze 3 minuty szybkiego marszu. Ale dodatkowe 200kal odjete- zawsze to cos. I tu nastapil problem. Zaraz po wyjsciu z budynku czulem sie jakbym mial zaraz zejsc- normalnie wszystkie miesnie mi rwaly jakbym byl po pierwszym treningu w zyciu. I teraz tak leze i nie [...]
[...] to co wszyscy, na imprezach różnie - zwykle dowiaduję się co jest i co z tego będzie mniejszym złem, czasami mam ochotę na coś niezdrowego to wtedy jem co jest a często jest tak, że każdy przynosi coś. Poza tym moda jest na zdrowe jedzenie, więc temat przekąsek nie jest problemem, bo są sałatki, jakieś tortille, coś z francuskiego ciasta itp.
czesc! pisze tutaj bo juz naprawde nie potrafie sobie poradzic z moim problemem, zaczal sie on mniej wiecej w 2 klasie gim. a teraz chodze do 3 klasy technikum wiec minelo ok. 4-5 lat. warto zaznaczyc ze od ferii 2010r zaczalem sie odchudzac, moja max. waga wynosila 89 kg, a na dzien dzisiejszy wynosi 78 kg przy wzroście 187cm. z ginekomastia [...]
Do wszystkich młodych z problemem gino. Faktem jest iż musicie czekać mniej więcej do 18 roku życia na podjęcie jakiś stanowczych kroków w tym kierunku (nie mówię o ćwiczeniach , chociaż moim zdaniem jeśli jest problem gino. samymi ćwiczeniami tego nie zwalczycie) , ponieważ do tego czasu istnieje prawdopodobieństwo że samo zniknie. Denerwuje mnie [...]
może przedstawię swój problem, wielki problem. mam 16 lat i od jakiś 5 mam problemów z dużymi piersiami. jak je nacisnę na sutku to wyczuwam jakąś kulkę, ale gdy jest zimno itp. to nic mi się nie pomniejsza jak to powinno być u gino. nie musze mówić jaki to problem , bo to każdy wie. mam na całym ciele trochę tłuszczyku, ale czy jak się odchduzę [...]
nawiązując do wypowiedzi może przedstawię swój problem, wielki problem. mam 16 lat i od jakiś 5 mam problemów z dużymi piersiami. jak je nacisnę na sutku to wyczuwam jakąś kulkę, ale gdy jest zimno itp. to nic mi się nie pomniejsza jak to powinno być u gino. nie musze mówić jaki to problem , bo to każdy wie. mam na całym ciele trochę tłuszczyku, [...]
Witam, Jak sobie radzicie (o ile musicie) z nadmierną motywacją na treningu? Chodzi mi o problem czysto psychologiczny. Należę do osób, które na treningu obok siebie muszą mieć trumnę i w pogoni za wynikami dają z siebie nie 100%, ale 100%+VAT ;-) Trudno jest mi utrzymać plan treningowy i w większości przypadków zawsze dodaję jakiś bonus w postaci [...]
[...] - masz rację, że technika kuleje ale w Mc jeszcze nie mogę przestawić się na sumo gdyż kolano miałem naprawiane w kwietniu (atroskopia). WL - od zawsze z wygięciem miałem problem ale juz troszeczkę lepiej. Ułożenie nóg hm... tak tu również trza popracować. Dzięki za wskazówki. sevrond - na filmiku tylko tak dobrze wyszła ręka a w [...]
Może problem większej ilości gazów leży wyłącznie w dużej ilości błonnika w ciągu dnia? Jedząc duże ilości warzyw, razowego pieczywa, czy owsa - problem bąków będzie się pojawiał... Chyba, że w Twojej diecie nie ma dużo błonnika, w co wątpię. Ode mnie jeszcze mała sugestia, którą możesz potraktować jak uważasz. Ale mówię Ci to z czystego serca. [...]
DT Tamaqucci
